Бразилски Орех

Бразилският орех е голям вид орех, известен с високото си съдържание на селен и други хранителни вещества. Той е важен източник на мазнини, протеини, витамини и минерали, като магнезий и витамин Е. Въпреки това трябва да се консумира в умерени количества поради високото си съдържание на калории и възможността за прекомерно приемане на селен.